Вы постоянно чувствуете усталость, тяжесть и отеки? Кажется, будто тело стало заложником стресса и неподвижности? А еще, когда вы успеваете уделить время себе, если в центре вашего внимания — забота о детях? Многие родители сталкиваются с этим — вечная нехватка времени на себя, постоянное…
Bungee 4D Pro – это комплекс тренировок, основанный на использовании эластичных канатов, прикрепленных к потолку. В мире фитнеса регулярно появляются новые тренды и методики, и одним из самых захватывающих направлений, набирающих популярность, становится Bungee 4D Pro. Это уникальная система тренировок, сочетающая кардио, силовую нагрузку…
33 достоинства прыжковых упражнений Список научных исследований о KANGOO JUMPS®: Все изобретения и патенты сегодняшней технологии джампинга (ботинок+система IPS+специальные лицензированные фитнес-программы) принадлежат владельцу бренда KANGOO JUMPS® (RDM S.A., Швейцария). KANGOO JUMPS® включает в себя 5 лицензированных программ, которые одобрены крупнейшей ассоциацией аэробики и фитнеса…
У каждого есть любимое занятие, которое он редко пропускает. По данным Google, Bungee Fitness заняло второе место как одно из самых популярных упражнений этого года, и его популярность продолжает расти. Беговые дорожки, велосипеды и гири — все это имеет свое место в тренажерном зале. Но вы не…
Если вы хотите немного похудеть, один из лучших способов достичь такой цели — войти в мир Kangoo Jumps. Если вы записываетесь на тренировку в студию Kangoo Jumps или самостоятельно приобретете подходящую обувь Kangoo Jumps, такую как Kangoo Jumps XR3 (то есть сертифицированный и запатентованный товар),…
ВИИТ (высокоинтенсивные интервальные тренировки) в последнее время стали очень популярным стилем тренировок, но понять, но как их выполнять эффективно, не так просто, как может показаться поначалу. Сеанс HIIT-тренировки включает в себя интервалы между упражнениями продолжительностью от 10 секунд до восьми минут, при этом вы работаете…
Пилатес — это вид упражнений с малой нагрузкой, который, как известно, улучшает как физическое, так и психическое здоровье. Преимущества и удобство этого типа тренировок — это лишь некоторые из причин, по которым они завоевали популярность среди знаменитостей и многих людей. Вот что вам нужно знать о…
Нравится вам это или нет, но растяжка — важный компонент любой фитнес-программы. Но многие ли из нас на самом деле резервируют время на тренировке, чтобы дать нашим мышцам необходимый отдых? Если вы похожи на многих людей, то выполнение еще одного подхода берпи или бег еще пять…
Зумба — это высокоинтенсивное аэробное упражнение, и обсуждения вокруг трансформации тела, к которой оно может привести, реальны. Тренировка Зумба — это когда вы тренируетесь в ритме латинской музыки. Это больше похоже на танцевальную вечеринку, чем на тренировку. Зумба — это высокоэнергетическая танцевальная тренировка, в которой вместо…
Иногда в середине сезона у вас появляется большая возможность, но не всегда проводится репетиция, необходимая для полной подготовки. Часто бывает, что некоторые танцоры могут пройти только один раз полный танец перед исполнением роли. Но не вся подготовка происходит в студии. Для хореографии с высокими требованиями к…